#NIFITNIFAT

Locación: Sheraton Hotel Buenos Aires – #OOTD by Le coq Sportif 💪

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Hace un tiempito les compartía que acá digo NO a la dieta🚫¿Porque?

Porque la dieta tiene fecha de caducidad. Es decir, empieza un día (generalmente un lunes, que lo venimos pateados, nO? 😅 😅 😅) y una vez que nos matamos de hambre y llegamos al peso que buscábamos, viene la etapa de mantenimiento donde lejos de lograrlo podemos en el mejor de los casos volver al peso original y en su peor duplicarlo 😭 😭 😭

Es así que ya hace un tiempo los nutricionistas hablan de plan alimentario. ¿Porque? Porque la idea es poder cambiar hábitos, para encontrar un estilo de vida más saludable.

Ok, es relación a esto existen actualmente muchísimas cuentas fit, que si bien admito que me sirven mucho de los tips que comparten y algunas me caen muy bien, me he dado cuenta que están generando una cierta obsesión con que el único objetivo en tu vida sea lograr el six pack😱 Sí, marcar los abdominales. A veces también te obsesiona  con la cantidad de calorías, cuando en verdad tenemos que saber leer la información nutricional de las etiquetas. Ya que muchas veces estamos ingiriendo calorías vacías que lejos esta de nutrir nuestro cuerpo. Ni hablar de alimentos que recomiendan porque hay una marca que les paga ⚠️ Ojo, que esto es la salud gente ⚠️

Saben que la palabra fit no existe, y que en verdad lo adecuado es hablar de fitness que hace alusión a la actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones😎

¿Porque aclaro todo esto? Porque ultimamamente me han escrito algunas de Uds. que tienen entre 15 y 16 años y están padeciendo de desordenes alimenticios😔Y no me gustaría que esta obsesión que se esta generando por el#mundofit sea mal interpretado. Por eso desde este espacio quiero proponerles el #proyectocuidarteyquererte que va mucho más allá de marcar o no marcar los abdominales. Implica ser conscientes de lo que es nuestro cuerpo, de lo sagrado que es, y de el cuidado que merece. La idea es disfrutar el camino, conocerlo y quererlo. Ser conscientes de sus fortalezas como las que no lo son tanto. Y amigarnos, es decir por ejemplo, no tengo cintura y haga lo que haga no la voy a desarrollar. Por supuesto que puedo mejorar y afinar, pero no voy a someter a mi cuerpo a procedimiento que no son sanos por cánones de belleza culturales. Así que lo importante es reconocernos, abrazarnos y darnos cuenta de la magía que somos. De nuestro valor mñás allá de si somos un talle S o XL.

La semana pasada retome la actividad física, porque #moverseesquererse y comencé con clases de Indoor Cycle, diferentes ejercicios en una bicicleta fija. La verdad es que hay infinita variedad, y con música y luces lo paso genial. Ya les contaré más. Pero antes de arrancar con esta sesión #moverteesquererte tal como les había contado quería aclararles esto 🙋 Y que siempre consulten con profesionales, yo puedo compartirles mi experiencia pero lo que quizá sea bueno para mí no lo sea para vos. 

EL día que entendamos que todo se trata de amor, hasta con nosotros mismos, les juro que todo cobra sentido😍

Dicho todo esto, me declaro #nifitnifat 😌

Excelente semana cortita🙌 🙌 🙌 

Pri