– Cambio de hábitos –

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Cambiar. 

Dicese de convertirse en otra cosa, modificarse. Sí, luego de generaciones de la dieta de la luna, la disociada, la banana y no sé que más; por acá decimos NO a la dieta🚫¿Porque?

Porque la dieta tiene fecha de caducidad. Es decir, empieza un día (generalmente un lunes, que lo venimos pateados, nO? 😅 😅 😅) y una vez que nos matamos de hambre y llegamos al peso que buscábamos, viene la etapa de mantenimiento donde lejos de lograrlo podemos en el mejor de los casos volver al peso original y en su peor duplicarlo 😭 😭 😭

Es así que ya hace un tiempo los nutricionistas hablan de plan alimentario. ¿Porque? Porque la idea es poder cambiar hábitos, para encontrar un estilo de vida más  saludable. La idea no es morirnos de hambre, ni vivir para comer, sino comer para vivir de una manera sana. Buscando aquellos alimentos más nutritivos que no por eso tienen que ser aburridos o feos.

Es así que hace un tiempo que les cuento que en el proceso de cuidarnos y querernos*, miro con otros ojos mi modo de alimentarme. Con la concepción de que puedo darme permitidos y disfrutar de los alimentos, pero sabiendo que no es la ultima porción de torta que tendré frente a mis ojos, por eso no es necesario arrasar🙈 Es así que he cambiado algunas comidas, por otras más sanas, como cambiar las harinas blancas por la integral. Sinceramente disfruto mucho de esta nueva mirada, y me siento muchísimo mejor. Y aquí esta el punto, en sentirme más plena☺️

Y vos, te animas a un cambio? O seguis anclada en la dieta que se viene el verano?

Excelente jornada, y como siempre, gracias pro compartir lo que les/nos pasa! ❤

Pri

*”Me llamo Priscila. Sí, Priscila. Antes de seguir diciendo quien soy prefiero decir que no soy. No soy perfecta” No tengo un cuerpo perfecto, ni soy 90 60 90. Fuí flaca de chica y gorda en mi adolescencia. Odie ser la más alta, y ser la última de la fila. Odie tener piel rosácea, y no poder tomar sol, por lo que me apodaron “Gasparín”👻 Me pelie y me amigue con mi cuerpo. Hoy podría decirse, que hicimos las pases. Porque es el envoltorio que me va a acompañar toda mi vida, y aprendí a cuidarlo, a cuidarme y a quererme 🙌 >> A partir de esta entrada “No soy perfecta” surgieron muchas otras que nos permite repensar el tema del cuidado de nuestro cuerpo y la perfección que nos exige la sociedad, a la cual no me pienso sumar. Por eso los invito a repensar estas cuestiones.